Retrouvons et savourons le goût de la lenteur. Chaque posture est un voyage intérieur où la destination est juste ici à chaque instant. Chaque suspension de souffle est un espace d'éternité où l'accompli et le devenir sont doucement rassemblés ...Places limitées: 20 personnes à Oye-Plage -Read More
Une séance traditionnelle de trois heures pour retourner en soi-même. N'oublions pas que le yoga n'est en rien une gymnastique mais un moyen à travers l'approche corporelle et l'écoute du souffle de développer notre sensibilité et notre capacité de discernement. Notre progrès ne seRead More
Voici quelques ouvrages parmi une multitude: Les yoga Sutras de Patanjali de: Françoise Mazet, Bernard Bouanchaud, Jean Bouchard d'Orval. La Bhagavad-Gîtâ d'Aurobindo (il existe de nombreux autres commentateurs) Les pensées revigorantes de François Garagnon (2 volumes) De l'abandon, d'Eric Baret (son site: http://www.bhairava.ws/Baret/baret.html)Read More
Pour l'année 2020/2021 les Matinées du yoga de 9h à 12h se dérouleront principalement les 1ers vendredis à Oye-Plage et les 2ème samedis du mois à Bayenghem Les Eperlècques. 2020 Ven 2/10 Thématique: L'imperfection Ven 6/11 Séance traditionnelle Ven 4/12 Thématique: la lenteurRead More
Tout en ressentant les mouvements induits par votre respiration dans le bas-ventre (hara), concentrez-vous sur l'écoute du son OM, psalmodié sur un rythme lent. En "mixant" ainsi l'écoute du son OM et le ressenti de votre bas-ventre, vous unissez symboliquement la Lumière spirituelleRead More
Dans notre quotidien, quand on vit des événements qui nous bousculent ou des choses qui nous affectent en atteignant des personnes que l’on aime, si on se concentre sur notre souffle, est-ce que cela peut nous aider à faire face à notre situationRead More
Formation de 4 années à l’École Française de Yoga de Lille. Pendant les deux premières années je découvre trois lignées. Elles ont toutes des approches essentielles qui se complètent: le yoga selon Karlfried Graf Dürckheim, le yoga de l'Energie et la lignée NilRead More
Quelque chose de beau est en train d'émerger sur terre, mais cela ne peut encore donner le ton tant que les pouvoirs en place sévissent, ces pouvoirs dominés par le dieu unique de cette civilisation: l'argent. Ça ira mieux, beaucoup mieux, mais avant, çaRead More
Cette séance pour tous peut se faire le matin pour dénouer le corps ou le soir pour se détendre. Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui ne peuvent faire de postures au sol parce qu'elles ont du mal à se relever ou qui ontRead More
Extrait de "La science du yoga" par I.K. Taimni (1898–1978) - Écrit en 1958 (traduit de l'anglais par le Dr Paul Thorin) Extrait de "Miroir de Soi" de Bernard Bouanchaud - 2007 (Editions Âgamât) Préface de T.K.V. Desikachar Extrait de "Petites lumières surRead More
Dans cette vidéo vous trouverez quelques exercices d'éveil du corps d'énergie et 2 postures (pont et demi-pince), un texte sur les émotions et un chant. N'oubliez pas que les pensées sont aussi évanescentes que la brise qui passe. Read More
Garudasana, la posture de l'aigle nous communique les qualités de l'aigle, sa puissance, son calme, sa vision perçante. Le ciel est son domaine. Sentinelle perchée sur un surplomb, ailes repliées, sur terre rien ne lui échappe. Le monde lui appartient. Read More
Réservez-vous chaque jour un peu de temps simplement pour être. Cinq
minutes, ou dix ou vingt si vous en avez le courage. Asseyez-vous et
observez le déroulement des moments sans autre but que d'être pleinement
présent. Utilisez la respiration comme l'encre qui vous retient au
moment présent. Votre esprit vagabondera sans doute ici ou là, jusqu'à
ce que la chaîne de l'ancre se tende et vous ramène à bon port. Ça peut
arriver souvent. Revenez à chaque fois au souffle. Gardez le dos droit
sans être raide. Pensez que vous êtes une montagne.
Une petite pratique vaut dix mille mots 😊 En détente sur le dos, observer la respiration naturelle. Puis vider bien les poumons et inspirez de façon abdominale d'abord, puis thoracique et enfin sous-claviculaire. Puis faites une expiration sous-claviculaire, thoracique et abdominale. Continuez avecRead More
Chez Samtosha Yoga, vous trouverez entre Bayenghem Les Eperlecques et Oye-Plage des cours de yoga en association, en privé, à domicile, en plein air, yoga avec bâton, des stages,... Le yoga, tradition millénaire, est une discipline efficace tant au niveau psychique que physique qui apporte détente et tonicité tout en respectant les particularités de chacun. Une pratique régulière alliée à la philosophie traditionnelle indienne permet peu à peu de se déconditionner et de vivre alors plus pleinement chaque instant.
