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Cours de Yoga collectif

   Oye-Plage

Salle Gaston Cornet, Rue de Picardie

 Lundi 18h à 19h15 

Lundi 19h30 à 20h45

 Mercredi 18h30 à 19h45 

Jeudi de 16h30  à 17h45 salle Jean Degros, Impasse des sports

Pour les renseignement: Présidente, Isabelle Migné: 07 67 93 76 86

 

Marck en Calaisis

Rue du Stade Claude Agneray - Marck 

Mardi 16h15 à 17h30 (salle de danse Hubert Seban)

Jeudi 18h30 à 19h45 (module du milieu dans le stade)

Pour les renseignements, présidente, Régine Delalin: 03 21 97 46 47

 

Saint Georges sur l'Aa 

Aux "Bains de l'Aa"   

179, Chemin du Halage
59820 SAINT-GEORGES-SUR-L'AA
  Mardi de 18h30 à 19h45
Samedi de 9h30 à 10h45
  Les réservations se font en ligne via le site internet http://www.lesbainsdelaa.fr/ après avoir créer votre profil.
Christophe Charlemagne: 06 18 10 93 42

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Pour les nouvelles personnes désirant venir aux cours de Oye-Plage et Marck, vous pouvez récupérer votre fiche d'inscription sur place aux horaires cités ci-dessus et faire votre séance d'essai. Pensez à votre RV chez le médecin, un certificat médical vous sera également demandé.

Pour "Les Bains de l'Aa" (centre privé), vous vous inscrivez en ligne ou renseignez-vous par téléphone

Pour les cours à domicile cliquez ici

Même si quelques salles ont des tapis, vous pouvez venir avec votre matériel: tapis, brique ou coussin, sangle, couverture. 

Les n° de tel sont ceux des différents responsables à qui vous pouvez demander les tarifs qui varient en fonction du moment de votre inscription et des tarifs couple ou famille.

Pour votre première séance, merci d'arriver 15 minutes avant l'heure.
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Bientôt des cours à Bayenghem Les Eperlecques!


Cours de yoga collectif: différences et attentes

La plupart des cours collectifs de yoga sont hétérogènes. Dans une même séance, des personnes pratiquent le yoga depuis longtemps alors que d'autres débutent. Les âges sont également variables - pouvant aller de 12 à 80 ans. Par ailleurs, grâce à diverses activités sportives ou connaissances en développement personnel, certains, à des degrés divers, auront une connaissance de leur corps et de leur psychisme pendant que les autres découvriront avec étonnement leur manière de fonctionner. Cette diversité de population fera que les personnes viendront à une séance de yoga avec des objectifs différents: se détendre, s'assouplir ou se muscler, améliorer sa concentration ou avoir un moment tranquille pour soi,...assez rarement, il faut l'avouer pour découvrir son Soi, ce qui est pourtant l'essentiel.
Les premières séances seront l'occasion pour les nouveaux de comprendre les fondations: comment se relaxer, respirer, s'installer dans une posture, se concentrer,... Il est donc important de venir dès la rentrée. Pour les personnes qui ont l'habitude de pratiquer, elles auront peut-être le sentiment de "déjà vu". Elles devront alors se souvenir que le yoga n'est pas une gymnastique recherchant la performance mais une utilisation du corps visant à maitriser et apaiser le mental. Ces 1ers cours seront donc utiles pour retrouver les bases et devenir encore plus attentif à toutes les sensations physiques, émotions et pensées. "On ne se baigne jamais dans le même fleuve!" (Héraclite).
Dans la tradition indienne, on ne devait commencer les postures de yoga que lorsqu'on avait intégré les Yamas et Niyamas, ce qui signifie bien que le yoga est une discipline qui va au delà de l'aspect purement physique.
Sans toutefois rechercher un résultat, la durée d'une posture se modulera en fonction de votre état physique et psychologique du moment. Celle-ci pourra se réaliser en dynamique (répétées plusieurs fois au rythme ou non de la respiration) ou/et en statique. Pendant que certains vivront l'intensité, d'autres pourront déjà être en posture de détente.
Ainsi, quel que soit votre parcours personnel, la séance de yoga collective, si elle abordée dans un état d'esprit ni défaitiste, ni volontariste, mais plutôt ouvert,  deviendra un rendez-vous agréable avec vous-même. Il ne vous sera pas demandé d'aller au delà de vos limites, mais au contraire de respecter votre corps et de vous aimer tel que vous êtes.

Marie-Eve novembre 2013


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