Atelier de yoga "Un bon dos"

septembre 13, 2022 Samtosha Yoga 0 Commentaires

 

De l’inconfort à l’invalidité, nous avons tous connu des maux de dos : raideur, sciatique, lombalgie, dorsalgie, cervicalgie, hernie... Physiologiques ou émotionnelles, les causes sont nombreuses (sédentarité, stress, mouvements à répétition,…). Le mal de dos est une des premières motivations pour se rendre dans un cours de yoga.
Pendant ces 3 heures, nous allons prendre conscience, en douceur, de notre arbre de vie à travers les postures d’étirement, de renforcement, expérimenter des techniques respiratoires, des bandha, la concentration et la détente... pour repartir le corps joyeux et l’esprit léger.


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Ateliers yoga 2022/23 à Bayenghem Les Eperlecques

août 23, 2022 Samtosha Yoga 0 Commentaires

 Bonjour à tous! La rentrée est bientôt là! Vous pouvez déjà réserver vos dates! 15 € les 3 heures 06 74 23 29 74 ou info@samtosha-yoga.org   A très bientôt!


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Marche et Yoga été 2022

août 20, 2022 Samtosha Yoga 0 Commentaires

 

 

 

Le yoga et la marche en nature, c'est allier le souffle et le mouvement,  l'immobilité et l'écoute. S'arrêter pour s'étirer et respirer en conscience donne ensuite à la marche beaucoup plus de présence au corps et d'apaisement au mental.  Nous longerons le chenal, les chemins verdoyants, les sous-bois et rentrerons par la plage.

Je vous donne rendez-vous à 9h devant le phare de Petit Fort Philippe à Gravelines.

 Samedi 3 septembre

 Participation de 10 € à 25 € selon votre budget.

  Merci de réserver au 06 74 23 29 74

 Ce qu'il vous faut:

- De bonnes chaussures qui ne craignent pas la boue.
- Un petit sac à dos
- De l'eau
- Si nous revenons pieds-nus sur la plage (marcher dans l'eau est excellent), prévoir une petite serviette pour se sécher avant de remettre ses chaussures. 

 Marcher en groupe, c'est aussi la relation et la convivialité. Pour ceux qui ne sont pas pressés, nous pourrons au retour pique-niquer ensemble.

 Au plaisir de nous retrouver et pratiquer en nature !

 

 

 


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Prochains ateliers de yoga "Transformation"

avril 11, 2022 Samtosha Yoga 0 Commentaires

 



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Nouvelles matinées de yoga: "Explorez vos possibilités"

mars 09, 2022 Samtosha Yoga 0 Commentaires

 
 


Bonjour à tous,

J'ai le plaisir de vous annoncer le nouveau thème: "Explorer ses possibilités"

Vous pouvez noter ces dates sur votre agenda ou déjà réserver: 06 74 23 29 74

Vendredi 11 mars de 9h à12h Complet

Samedi 19 mars de 9h à 12h

Dimanche 27 mars 15h à 18h

Samedi 2 avril de 9h à 12h Annulé

Dimanche 10 avril de 15h à 18h Annulé

Ouvert à tous - Participation à partir de 15€

A bientôt!

Marie-Eve

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Séance de 3h mercredi 16 février après-midi

février 08, 2022 Samtosha Yoga 0 Commentaires

 

Je constate dans les cours qu'il est souvent difficile de ne pas être actif. Il y a une tendance à anticiper au lieu de s'écouter, à tirer sur une posture au lieu de laisser faire. Conditionnés à "réussir", l'abandon, le laisser être, ne vont pas de soi. Pendant ce mois de février nous apprendrons à prendre notre temps en mettant davantage de présence dans chaque instant. 

A bientôt!

 

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Séances de 3 heures sur le thème de l'équilibre

janvier 03, 2022 Samtosha Yoga 0 Commentaires

« Le déséquilibre c’est la vie, l’équilibre c’est la grâce »

 La vie est mouvement avec ses perturbations, ses confrontations, mais aussi ses petits plaisirs et joies intenses. Notre tendance naturelle est de rejeter les premières et d’essayer de garder le plus longtemps possible les secondes.

Mais il est possible aussi que notre confort matériel et affectif, notre vie ronronnante finissent par nous ennuyer et nous recherchons alors dans la consommation, la nourriture, les réseaux sociaux, de quoi la pimenter un tant soit peu.Est-ce que trop d’équilibre nuirait à l’équilibre ?

Que pouvons-nous trouver entre la rigidité et le « à quoi bon », entre la folie et l’ennui?Si nous ne pouvons maîtriser les aléas de la vie, nous avons pourtant le choix d’avoir un regard différent sur les évènements. 

Quoi de mieux que de parler de l’équilibre pour revoir nos fondamentaux en yoga ?

Pendant ces 3 h de yoga, nous approcherons la dimension de l’équilibre à travers nos différents corps : le corps physique (hygiène de vie et postures), le corps émotionnel (contrôle du souffle), le corps mental (discernement), le corps spirituel (méditation).

 

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