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Yoga à Bayenghem Les Eperlecques



 




 


Venez pratiquer le yoga, vous relaxer et vous ressourcer dans ce très bel espace. La salle pour 10 personnes est claire et agréable. Selon la météo, et si nous sommes plus de 10, les séances pourront aussi se réaliser en extérieur (dans un petit paradis de verdure !)
Possibilité de déplacement à votre domicile.
Lieu et contact: Chemin du Milieu à Bayenghem les Eperlecques. Appelez ou envoyez un mail ou sms pour précisions. Email: info@samtosha-yoga.org - 06 74 23 29 74

Tarifs: La 1ère séance d'essai est à 8 euros (déduits ensuite si abonnement)

Adhésion à l'Association Samtosha Yoga = 10 euros

Cartes de 5 séances = 32,5 € ( soit 6,50 € la séance)

Cartes de 10 séances = 55 € ( soit 5,50 € la séance)

Cartes de 20 séances = 100 € ( soit 5 € la séance) 
 
Horaire des séances
- Lundi 9h15/10h30
- Lundi 19h/20h15
- Mardi 9h/10h15
- Jeudi 9h/10h15
- Jeudi 19h/20h15 (une semaine sur deux, les séances pourront être déplacées le mercredi ou le vendredi)
- Vendredi 9h/10h15
- Samedi 9h30/10h45

Les horaires sont modulables selon les disponibilités de chacun.
Les séances  sont assurées à partir de 3 personnes
Les cartes sont valables 1 an à partir de la date d'inscription.

Les Matinées de 3h  presque tous les week-ends  (avec ou sans thème) = 15 euros 
Ces Matinées permettent d'avoir une pratique plus approfondie et un temps très convivial avec repas partage et randonnée si la météo le permet.


Matériel:

Des tapis peuvent être prêtés mais vous pouvez apporter votre matériel:

- un tapis de yoga -plus long qu' un tapis de gym et antidérapant de préférence, (si vous n'avez pas de tapis, apportez une grande serviette pour mettre au dessus),

- sangle pour faciliter certains exercices (une ceinture de peignoir peut faire l'affaire),

- brique ou un coussin ferme ou une couverture repliée pour la méditation,

- couverture pour la relaxation,

Les séances sont adaptées à tous selon votre condition physique.

N'hésitez pas à appeler pour d'autres renseignements: 06 74 23 29 74

A TRÈS BIENTÔT! ૐ 

Pour les personnes qui viennent d'un peu plus loin, venez à plusieurs en covoiturage et profitez après la séance d'une randonnée, sur les chemins tout près, dans cette belle campagne 😊
 

 


 

Atelier de yoga "Un bon dos"

 

De l’inconfort à l’invalidité, nous avons tous connu des maux de dos : raideur, sciatique, lombalgie, dorsalgie, cervicalgie, hernie... Physiologiques ou émotionnelles, les causes sont nombreuses (sédentarité, stress, mouvements à répétition,…). Le mal de dos est une des premières motivations pour se rendre dans un cours de yoga.
Pendant ces 3 heures, nous allons prendre conscience, en douceur, de notre arbre de vie à travers les postures d’étirement, de renforcement, expérimenter des techniques respiratoires, des bandha, la concentration et la détente... pour repartir le corps joyeux et l’esprit léger.

Ateliers yoga 2022/23 à Bayenghem Les Eperlecques

 Bonjour à tous! La rentrée est bientôt là! Vous pouvez déjà réserver vos dates! 15 € les 3 heures 06 74 23 29 74 ou info@samtosha-yoga.org   A très bientôt!

Prochains ateliers de yoga "Transformation"

 

Nouvelles matinées de yoga: "Explorez vos possibilités"

 
 


Bonjour à tous,

J'ai le plaisir de vous annoncer le nouveau thème: "Explorer ses possibilités"

Vous pouvez noter ces dates sur votre agenda ou déjà réserver: 06 74 23 29 74

Vendredi 11 mars de 9h à12h Complet

Samedi 19 mars de 9h à 12h

Dimanche 27 mars 15h à 18h

Samedi 2 avril de 9h à 12h Annulé

Dimanche 10 avril de 15h à 18h Annulé

Ouvert à tous - Participation à partir de 15€

A bientôt!

Marie-Eve

Séance de 3h mercredi 16 février après-midi

 

Je constate dans les cours qu'il est souvent difficile de ne pas être actif. Il y a une tendance à anticiper au lieu de s'écouter, à tirer sur une posture au lieu de laisser faire. Conditionnés à "réussir", l'abandon, le laisser être, ne vont pas de soi. Pendant ce mois de février nous apprendrons à prendre notre temps en mettant davantage de présence dans chaque instant. 

A bientôt!

 

Séances de 3 heures sur le thème de l'équilibre

« Le déséquilibre c’est la vie, l’équilibre c’est la grâce »

 La vie est mouvement avec ses perturbations, ses confrontations, mais aussi ses petits plaisirs et joies intenses. Notre tendance naturelle est de rejeter les premières et d’essayer de garder le plus longtemps possible les secondes.

Mais il est possible aussi que notre confort matériel et affectif, notre vie ronronnante finissent par nous ennuyer et nous recherchons alors dans la consommation, la nourriture, les réseaux sociaux, de quoi la pimenter un tant soit peu.Est-ce que trop d’équilibre nuirait à l’équilibre ?

Que pouvons-nous trouver entre la rigidité et le « à quoi bon », entre la folie et l’ennui?Si nous ne pouvons maîtriser les aléas de la vie, nous avons pourtant le choix d’avoir un regard différent sur les évènements. 

Quoi de mieux que de parler de l’équilibre pour revoir nos fondamentaux en yoga ?

Pendant ces 3 h de yoga, nous approcherons la dimension de l’équilibre à travers nos différents corps : le corps physique (hygiène de vie et postures), le corps émotionnel (contrôle du souffle), le corps mental (discernement), le corps spirituel (méditation).

 

Les séances de 3 heures en décembre

 

Séances de yoga 6, 20 et 28 novembre à Bayenghem les Eperlecques

 
L'art de l'attention, voilà la définition du yoga. On oublie donc l'esprit de compétition et l'on s'ouvre à ce qui est là dans l'instant....sachant que l'instant est constamment mouvant. Pendant toute la séance, nous revenons sans cesse à nos perceptions, sensations, souffle, pour faire baisser "Radio moi" qui nous empêche d'apprécier pleinement le présent.

Les postures sont maintenues dans l'intensité et la durée qui conviennent dans l'instant. Pendant les 3 h, les rythmes sont variables entre dynamisme et détente, ponctués par la lecture de textes inspirants. Nous terminons par une pause en silence.

La séance se fera à mon domicile, dans une salle de 25 m2 où l'on peut mettre 7 élèves + moi. Donc, si vous êtes intéressés, réservez rapidement. Sinon, vous pourrez toujours être sur liste d'attente pour les séances des 6 et 20 novembre.
Vous pouvez venir librement, sans les conditions exigées actuellement.
Après la séance, pour ceux qui le souhaitent,  je propose un repas partage (chacun apporte un plat pour 4 personnes) et l'après-midi une randonnée d'environ 1h15 sur les chemins environnants.
Je donnerai plus d'informations au moment de l'inscription. 
A très bientôt!
 

3 Matinées de yoga en décembre sur le thème de la lenteur

Retrouvons et savourons le goût de la lenteur. 

Chaque posture est un voyage intérieur où la destination est juste ici à chaque instant. 

Chaque suspension de souffle est un espace d'éternité où l'accompli et le devenir sont doucement rassemblés ...

Places limitées: 20 personnes à Oye-Plage - 8 personnes à Bayenghem.

 

 

 

 

3 matinées de yoga en novembre - Séances sans bla bla :-)

Une séance traditionnelle de trois heures pour retourner en soi-même. N'oublions pas que le yoga n'est en rien une gymnastique mais un moyen à travers l'approche corporelle et l'écoute du souffle de développer notre sensibilité et notre capacité de discernement. Notre progrès ne se mesure pas à notre force ou à notre souplesse mais à notre façon de réagir face aux événements du quotidien. 

Places limitées: 20 personnes à Oye-Plage - 8 personnes à Bayenghem.

2 Matinées de Yoga en octobre sur le thème de l'imperfection


 
 

 

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