Marche et Yoga été 2022
Le yoga et la marche en nature, c'est allier le souffle et le mouvement, l'immobilité et l'écoute. S'arrêter pour s'étirer et respirer en conscience donne ensuite à la marche beaucoup plus de présence au corps et d'apaisement au mental. Nous longerons le chenal, les chemins verdoyants, les sous-bois et rentrerons par la plage.
Je vous donne rendez-vous à 9h devant le phare de Petit Fort Philippe à Gravelines.
Participation: 2 séances sur carte abonnement pour les adhérents de l'association Samtosha. 15 € pour les extérieurs.
Merci de réserver au 06 74 23 29 74
Ce qu'il vous faut:
- De bonnes chaussures qui ne
craignent pas la boue.
- Un petit sac à dos
- De l'eau
- Si nous revenons pieds-nus sur la
plage (marcher dans l'eau est excellent), prévoir une petite serviette pour se
sécher avant de remettre ses chaussures.
Marcher en groupe, c'est aussi la relation et la convivialité. Pour ceux qui ne sont pas pressés, nous pourrons au retour pique-niquer ensemble.
Au plaisir de nous retrouver et pratiquer en nature !