Séance de yoga sur chaise (en audio)
Cette séance pour tous peut se
faire le matin pour dénouer le corps ou
le soir pour se détendre. Elle est particulièrement adaptée aux
personnes qui ne peuvent faire de postures au sol parce qu'elles ont du
mal à se relever ou qui ont mal aux genoux. Donc, si vous avez quelqu'un
dans votre entourage qui a des difficultés (un parent âgé par exemple), et qui même n'a
jamais fait de yoga, vous pouvez être avec lui pour l'accompagner.
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