De l’inconfort à l’invalidité, nous avons tous connu des maux de dos : raideur, sciatique, lombalgie, dorsalgie, cervicalgie, hernie... Physiologiques ou émotionnelles, les causes sont nombreuses (sédentarité, stress, mouvements à répétition,…). Le mal de dos est une des premières motivations pour se rendre dans un cours de yoga.
Pendant ces 3 heures, nous allons prendre conscience, en douceur, de notre arbre de vie à travers les postures d’étirement, de renforcement, expérimenter des techniques respiratoires, des bandha, la concentration et la détente... pour repartir le corps joyeux et l’esprit léger.
« Le
déséquilibre c’est la vie, l’équilibre c’est la grâce »
La vie est mouvement avec ses perturbations, ses
confrontations, mais aussi ses petits plaisirs et joies intenses. Notre tendance naturelle est de rejeter les premières et d’essayer de garder le plus
longtemps possible les secondes.
Mais il est possible aussi que notre confort matériel et
affectif, notre vie ronronnante finissent par nous ennuyer et nous recherchons
alors dans la consommation, la nourriture, les réseaux sociaux,
de quoi la pimenter un tant soit peu.Est-ce que trop d’équilibre nuirait à l’équilibre ?
Que pouvons-nous trouver entre la rigidité et le « Ã
quoi bon », entre la folie et l’ennui?Si nous ne pouvons maîtriser les aléas de la vie, nous avons
pourtant le choix d’avoir un regard différent sur les évènements.
Quoi de mieux que de parler de l’équilibre pour revoir nos
fondamentaux en yoga ?
Pendant ces 3 h de yoga, nous approcherons la
dimension de l’équilibre à travers nos différents corps : le corps
physique (hygiène de vie et postures), le corps émotionnel (contrôle du
souffle), le corps mental (discernement), le corps spirituel (méditation).
Retrouvons et savourons le goût de la lenteur.
Chaque posture est un voyage intérieur où la destination est juste ici à chaque instant.
Chaque suspension de souffle est un espace d'éternité où l'accompli et le devenir sont doucement rassemblés ...
Places limitées: 20 personnes à Oye-Plage - 8 personnes à Bayenghem.
Une séance traditionnelle de trois heures pour retourner en soi-même. N'oublions pas que le yoga n'est en rien une gymnastique mais un moyen à travers l'approche corporelle et l'écoute du souffle de développer notre sensibilité et notre capacité de discernement. Notre progrès ne se mesure pas à notre force ou à notre souplesse mais à notre façon de réagir face aux événements du quotidien.
Places limitées: 20 personnes à Oye-Plage - 8 personnes à Bayenghem.
Pour l'année 2020/2021 les Matinées du yoga de 9h à 12h se dérouleront principalement les 1ers vendredis à Oye-Plage et les 2ème samedis du mois à Bayenghem Les Eperlècques.
Ven 2/10 Thématique: L'imperfection
Ven 6/11 Séance traditionnelle
Ven 4/12 Thématique: la lenteur
Ven 8/1
Ven 5/2
Ven 5/3
Ven 2/4
Ven 21/5 (Thématique)
Ven 11/6
Tarif: 15 euros (thé compris)
🌷🌷🌷 Les Matinées thématiques ont une partie théorique, une partie atelier avec une séance de postures ciblées et expérimentales.
🌷🌷🌷 Les Matinées sans thème, c'est savourer une pratique complète avec asana, pranayama, mudra, bandha, méditation, mantra,...
Les débutants
sont acceptés.
🌷 🌷 🌷 Si des groupes et associations désirent faire profiter à leurs élèves de ces temps d'approfondissement, je peux me déplacer dans toute la région des Hauts de France. Nous pourrons alors aborder un de ces thèmes:
- Lâcher
prise grâce aux yama et niyama
- Découverte
des chakras
- Se
tenir debout
- Rebondir
- Le
pardon
- Détermination
et lâcher prise
- Sens et parfums
- L'équilibre
- Pratiquer chez soi
- La Joie
- Le silence
- L'imperfection
- La lenteur
MATINÉES THÉMATIQUES de 9h à 12h
🌷 Sur le thème du silence:
----> Il reste des places:
Samedi 25 janvier à Marck (12 euros)
- Dimanche 2 février à Bailleul (18 ou 22 euros)
🌷 Sur le thème de l'imperfection:
- Samedi 16 mai à Marck
- Vendredi 29 mai à Oye-Plage
MATINÉES SANS THÈME
Samedi 1er février - de 9h à 11h à Oye-Plage - 10 euros
Vendredi 7 février et vendredi 3 avril de 9h à 12h à Oye-Plage (12 euros)
Samedi
28 mars et samedi
13 juin à Marck (12 euros)
Les Matinées thématiques ont une partie théorique, les Matinées sans
thème permettent d'avoir une pratique plus approfondie. Les débutants
sont acceptés.
🌷 🌷 🌷
Si
des associations désirent faire profiter à leurs élèves de ces temps
d'approfondissement, je peux me déplacer dans toute la région des Hauts
de France. Nous pourrons alors aborder un de ces thèmes:
- Lâcher
prise grâce aux yama et niyama
- Découverte
des chakras
- Se
tenir debout
- Rebondir
- Le
pardon
- Détermination
et lâcher prise
- Sens et parfums
- L'équilibre
- Pratiquer chez soi
- La Joie
- Le silence
- L'imperfection
Les prochaines Matinées (Vendredi 10 mai à Oye-Plage et Samedi 18 mai à Marck) qui avaient pour thème Le silence sont annulées et reportées à la rentrée (septembre ou octobre). Je déménage bientôt et je suis obligée de m'absenter la semaine 20. Éventuellement, je peux faire une séance de pratique sans thème le vendredi 10 mai à Oye-Plage s'il y a assez de monde. Désolée pour ce contre temps.
Pour les personnes qui veulent profiter d'un
covoiturage, vous pourrez avoir les coordonnées de ceux qui habitent près de
chez vous si vous le demandez.
Samedi 19 janvier de 9h à 12h:
Complet (sauf désistement)
Au début était la joie car la joie est la norme. La joie c’est le
vivant. Comme la ville a poussé autour du seul arbre qui reste de la forêt
luxuriante, les esprits ont été confinés par toutes sortes de pollutions et
d'interdits. En prendre conscience c’est déjà s’en défaire. La joie n’a pas de
programme, n’a pas de limite, elle n’est pas gérée ou organisée ni dans le temps
ni dans l’espace. La joie ne s’explique pas, elle se vit, elle jaillit !
Le
yoga, les textes anciens et les philosophes de notre temps nous disent que la
joie ne se situe pas seulement au niveau des bonheurs éphémères, qu'elle est un
acte de résistance face à l'ambiance tourmentée de notre époque mais également
un moyen de dépasser autant ses petites misères que ses grandes peines. C'est donc avec joie que nous approfondirons
et expérimenterons ce sujet sur nos tapis !
Inscription mail: info@samtosha-yoga.org
Tél: 06 74 23 29 7
Le règlement de 12
euros se fera sur place.
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