De l’inconfort à l’invalidité, nous avons tous connu des maux de dos : raideur, sciatique, lombalgie, dorsalgie, cervicalgie, hernie... Physiologiques ou émotionnelles, les causes sont nombreuses (sédentarité, stress, mouvements à répétition,…). Le mal de dos est une des premières motivations pour se rendre dans un cours de yoga.

Pendant ces 3 heures, nous allons prendre conscience, en douceur, de notre arbre de vie à travers les postures d’étirement, de renforcement, expérimenter des techniques respiratoires, des bandha, la concentration et la détente... pour repartir le corps joyeux et l’esprit léger.