Une bonne synthèse sur ce qu'est la respiration et l'importance du diaphragme. Respirer en conscience du matin au soir: - Le matin, allongé, avant de se lever : inspirez par le nez, expirez bruyamment par la bouche. 10 séries. (Attendre un peu avantRead More

La joie du yoga à tout âge. Magnifique documentaire. Tourné à Fire Island, New York, ce film capte les secrets de la jeunesse éternelle de Maia Helles. C'est une danseuse de ballet russe de 95 ans. Elle est restée indépendante et se porteRead More

Le yoga a la réputation d’être une pratique tranquille dont la finalité principale est la relaxation. Or cela va à l’encontre de sa nature. Le yoga est en effet une pratique qui nécessite une constance, une énergie afin de se maîtriser soi-même auRead More

Pour préparer cette rentrée, je vous propose de faire la séance réalisée par Neda et Christophe de Yogalite. Séance tout en douceur où l'on prend d'abord le temps de se poser, de se connecter à son corps et à son souffle. Vous passerez unRead More

Koos Zondervan dans bhadrasana L'esprit et le corps des êtres humains deviennent généralement progressivement conditionnés au cours de leur existence. Pour l'esprit, cela signifie que nous réagissons progressivement aux événements de manière programmée. Pour le corps, cela signifie qu'il est progressivement limité dansRead More

Les cours de YOGA PLEIN AIR à Dunkerque au jardin Coquelle au  mois d'août seront animés par Catherine Lafrance. Elle sera présente les lundi, mercredi et vendredi de 17h30 à 19h. Le 1er cours aura lieu le  lundi 31 juillet et le dernierRead More

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Yoga du rêve et du sommeil conscients, le Nidrâ Yoga trouve son origine dans les traditions du Shivaïsme du Cachemire et du Vedanta, remontant toutes deux à plusieurs milliers d’années. Il présente l’organisation de l’être humain sous la forme de cinq degrés qu’ilRead More

Avant de vous parler du Centre kaivalyadhama où avec 32 yogis j'ai fait une cure ayurvédique, voici des images prises lors des quelques sorties à Lonavla et aux alentours. (Vous pouvez agrandir les images en cliquant une ou deux fois dessus) Read More