Les cours de YOGA PLEIN AIR à Dunkerque au jardin Coquelle au mois d'août seront animés par Catherine Lafrance.
Elle sera présente les lundi, mercredi et vendredi de 17h30 à 19h.
Le 1er cours aura lieu le lundi 31 juillet et le dernier le mercredi 23 août.
Pensez à réserver suffisamment tôt (au minimum 12h avant)
au 06 20 82 38 65
La météo
ici
Venir à l'improviste, réserver tardivement ou vous désister
au dernier moment pénalise les personnes qui ont réservé.
- Les séances à Dunkerque: Parc
Coquelles de Rosendael (rue de Berfort, 59240 Dunkerque) Nous nous
installons entre le château et l'étang.
- Les séances à Gravelines: Phare de
Petit Fort Philippe (1 Bd Léo Lagrange 58920 Gravelines)
- Les séances à Oye-Plage: Parc des
Oies Cendrées, Avenue Paul Machy, 62215 Oye-Plage. Chemin à côté
de la banque Crédit Agricole). Nous nous installons au fond du parc
derrière le blockhaus.
Venez avec une tenue confortable
adaptée à la météo, un tapis, un coussin ou brique, une
couverture.
Pour les séances
- "Marche & Yoga", voir
l'article ici
- "Yoga avec bâton" voir
article ici
Merci de réserver au 06 74 23 29 74.
Ci dessous, je mets votre prénom pour
vous dire que votre réservation a bien été prise en compte.
Je me déplace à partir de 5 personnes
inscrites car j'ai 60 km de déplacement (pour Dunkerque).
Donc Merci de prévenir si vous décidez
de venir sinon le cours sera annulé.
Venir à l'improviste ou vous désister
au dernier moment pénalise les personnes qui ont réservé.
Ce qu'il vous faut:
- De bonnes chaussures de marche qui ne craignent pas la boue
- Des vêtements confortables adaptés à la météo
- Un petit sac à dos
- Un coupe-vent
- De l'eau
- Une petite serviette pour vous sécher les pieds avant de
remettre vos chaussures car nous revenons pieds-nus sur la plage (ce n'est pas obligatoire mais marcher dans l'eau est
excellent).
- La séance est à partir de 5 euros
- Le RV est devant le Phare de Petit Fort Philippe à 9h. Sur votre GPS, pour arriver à bon port, vous pouvez mettre 1 bd Léo Lagrange 59820 Gravelines
Pour
que tout le monde soit satisfait, merci d'arriver à l'heure et d'être
regroupé pour le retour. Pendant la marche, si nous devons échanger, que
cela soit fait en conscience. Tout comme pendant une séance de yoga, le
silence est bienvenu.
Il
est impératif que vous réserviez. La séance est annulée s'il n'y a pas
au moins 4 personnes. Pour les personnes qui se désistent, merci de
prévenir 24 h avant.
Pour le planning des séances de yoga en plein air cliquez ici
Pour les séances de yoga avec bâton, les explications sont ici
Sortie du 21 juin 2017 à 5 h du matin avec 2 courageux 😊
Capter l'énergie des arbres:
Le maître Zen Rinzaï, Lin Tchi, a dit
: "Le miracle c'est de marcher sur terre, non pas de marcher sur
l'eau ou sur le feu".
L'arrivée à cet endroit est toujours magique. "Comment va t-elle être aujourd'hui?"
Nous sommes les enfants de la Terre.
Notre bonheur dépend d'elle
Et sa bonne santé dépend de nous.
Que la terre soit fraîche et verdoyante
Ou aride et parcheminée
Dépend de notre manière de marcher.
Quand nous pratiquons la marche méditative,
Nous massons la Terre
Avec nos pieds et semons des graines
De joie et de bonheur à chacun de nos pas.
Notre Mère nous guérira
Et nous la guérirons
Thich Nhat Hanh
Les beaux jours sont là !
J'ai l'occasion depuis des
années, plusieurs fois par semaine, en toutes saisons, de parcourir les chemins de
Gravelines qui sont nombreux et variés comme vous pouvez le
constater ci-dessous en images. Pas besoin d'aller loin pour retrouver l'esprit
de vacances...l'esprit vacant !
Comme je trouve ces chemins merveilleux, j'ai envie de les faire découvrir à qui voudra.
Même
si je marche presque toujours sur les mêmes chemins, c'est à chaque
fois une remise à jour, un ressourcement, un ancrage, un
ralentissement du temps. Après quelques kilomètres, les
tensions physiques et psychiques comme par magie disparaissent.
Autant il y a de façons de pratiquer
le yoga, autant il y en a de marcher. La marche peut être sportive
ou méditative selon l'humeur et l'énergie du moment, avec des
pauses pour observer, sentir, écouter, tout ce qui nous entoure, approfondir sa respiration, ressentir son
corps se délier et se tonifier. Voici un article qui vous dira tous les bienfaits de la marche: http://yoga.eklablog.com/le-yoga-et-la-marche-a385347
Associer
le yoga et la marche en
nature, c'est l'alliance du souffle, du mouvement, de l'immobilité
et de l'écoute. S'arrêter pour s'étirer et respirer en conscience
donnera ensuite à la marche beaucoup plus de présence au corps et
d'apaisement au mental.
Comme chacun est différent, je propose des séances où la marche sera rapide ou plus lente.
Ce qu'il vous faut:
- De bonnes chaussures de marche qui ne craignent pas la boue
- Des vêtements confortables adaptés à la météo
- Un petit sac à dos
- Un coupe-vent
- De l'eau
- Une petite serviette pour vous sécher les pieds avant de
remettre vos chaussures car nous revenons pieds-nus sur la plage (ce n'est pas obligatoire mais marcher dans l'eau est
excellent).
Pour ceux qui ne sont pas pressés, nous pouvons au retour pique-niquer ensemble.
Les horaires pourront changer: après-midi, tôt le matin ou au coucher du soleil...
Pour
que tout le monde soit satisfait, merci d'arriver à l'heure et d'être
regroupé pour le retour. Pendant la marche, si nous devons échanger, que
cela soit fait en conscience. Tout comme pendant une séance de yoga, le
silence est bienvenu.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser dans les commentaires ci-dessous. Je rajouterai les infos nécessaires.