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Le yoga Nidra par André Riehl
Yoga
du rêve et du sommeil conscients, le Nidrâ Yoga trouve son origine
dans les traditions du ShivaĂŻsme du Cachemire et du Vedanta,
remontant toutes deux Ă plusieurs milliers d’annĂ©es. Il prĂ©sente
l’organisation de l’ĂŞtre humain sous la forme de cinq degrĂ©s
qu’il va s’agir de dĂ©couvrir, d’Ă©tudier et de connaĂ®tre
intimement afin de s’Ă©tablir dans un Ă©tat de conscience oĂą ne
réside plus aucune trace de séparation, conflit ou souffrances.
Le
premier, Jagrat, est l’Ă©tat de veille dans lequel l’individu
perd conscience de sa vĂ©ritable nature en s’identifiant au corps,
Ă la forme et au nom.
Le
deuxième, Svapna, est l’Ă©tat de rĂŞve dans lequel
l’identification repose sur les impressions et les images mentales
qui sont le rĂ©sultat des mĂ©moires accumulĂ©es au cours de l’Ă©tat
de veille. Ici encore, l’individu demeure inconscient de sa
véritable nature.
Le
troisième, Sushupti, est l’Ă©tat de sommeil sans rĂŞves dans
lequel la personne n’a plus conscience de quoi que ce soit. C’est
un Ă©tat d’absence.
En
deçà de ces trois états réside un quatrième, Turya, dont
procèdent les trois premiers, et qui peut être découvert au
travers du Nidra Yoga. Il est l’Ă©tat dans lequel la vĂ©ritable
nature de l’individu, son identitĂ© sans objets, est perçue,
généralement de façon fulgurante et imprévisible.
C’est
aussi ce que la tradition du yoga nomme Samadhi, ou Ă©tat naturel de
conscience universelle.
Enfin,
le cinquième, Turyatita, qui est l’Ă©tablissement stable dans
cette conscience sans objets, est le résultat de la répétition
d’incursions multiples dans l’Ă©tat de Turya, totalement autonome
et indépendant de toute volonté personnelle.
La
proposition du Nidrâ Yoga est de parcourir en toute lucidité ce
cheminement allant de l’oubli Ă la prĂ©sence Ă soi. Il se situe
dans une approche progressive de prise de conscience de l’ensemble
des processus organisant la sensation d’ĂŞtre vivant. De façon
très paradoxale, ces prises de conscience ne peuvent être perçues
que dans un Ă©tat de profond « lâcher-prise ».
La
pratique du Nidrâ Yoga est constituée de tout un ensemble
d’exercices très codifiĂ©s permettant de visiter les diverses
fonctions qui organisent l’ĂŞtre humain.
Elle
s’appuie notamment sur deux approches fondamentales que sont la
relaxation consciente très profonde et la concentration pénétrante
sans tensions.
Un
grand nombre d’exercices sont utilisĂ©s, favorisant et permettant :
- DĂ©tente profonde du corps anatomique, physiologique, osseux et nerveux,
- DĂ©tente mentale et reconnaissance des schĂ©mas d’organisation de la pensĂ©e,
- Conscience des différents types de rêves et des énergies dont ils procèdent,
- Relation aux archĂ©types et leurs influences sur le rĂŞve et l’Ă©tat de veille,
- Perception et dĂ©veloppement du corps d’Ă©nergie,
- Utilisation de l’imagerie mentale pour Ă©largir les facultĂ©s de perception,
- Développement des facultés sensorielles,
- Dosage de la volonté et du silence mental,
- Relation Ă la mort.
Le site d'André Riehl: https://nidrayoga.wordpress.com/
Images d'Inde
Avant de vous parler du Centre kaivalyadhama où avec 32 yogis j'ai fait une cure ayurvédique, voici des images prises lors des quelques sorties à Lonavla et aux alentours.(Vous pouvez agrandir les images en cliquant une ou deux fois dessus)
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