Le Aum ou le Om
Le mantra des mantras
On entend souvent chanter le mantra OM (ou AUM) dans les cours de yoga, alors c’est quoi le OM ?
C’est le mantra le plus important (le
mantra des mantras) ; il apparaît dans tous les textes sacrés de l’Inde.
Le OM est une syllabe sanskrite sacrée
qui représente le son Originel, le verbe éternel créateur.
C’est la vibration première,
primordiale, divine, Ã partir de laquelle tout dans l’univers fut
créé.
On le retrouve dans plusieurs traditions. Tout par lui a été
fait et sans lui n’a été fait rien de ce qui existe.
OM est aussi appelé pranava (son de
bourdonnement) ou udghita (son qui élève), il est considéré comme : “la flèche dont la pointe est la
pensée traversant les ténèbres de l’ignorance pour atteindre la lumière
de l’état suprême.”
“Par le chant approprié de Om
apparaissent les manifestations de la conscience profonde, l’infinie
complexité du processus de création se dévoile et le principe divin se révèle
progressivement selon le niveau d’éveil de la personne.”
La répétition du mantra OM est une
clé vibratoire qui nous met donc en harmonie avec la conscience
universelle.
En Inde, le mantra OM est sacré et
c’est sans doute pour cela qu’en occident, il est parfois
considéré comme un rite païen.
En réalité, les données de notre
science occidentale lui confèrent des effets réellement bénéfique pour le corps et l’esprit.
Sur le plan physique :
Sur le plan physique :
– le OM fait vibrer toute l’ossature
de la cage thoracique, les alvéoles et les cellules pulmonaires,
permettant ainsi un meilleur échange gazeux.
– L’émission des voyelles durant
l’expiration provoque un auto-massage vibratoire des organes et des viscères
de la cage thoracique et de l’abdomen. Ces vibrations atteignent
les tissus profonds et les cellules nerveuses ; la circulation
sanguine s’intensifie dans les tissus et les organes intéressés.
– Les glandes endocrines qui
déversent leurs hormones dans les tissus et la lymphe sont stimulées
(hypophyse, pinéale, thyroïde, thymus, surrénales, gonades).
– Le sympathique et le nerf vague
n’échappent pas à l’influence bénéfique des vibrations
vocales.
– Le “mm” musé fait vibrer le
cerveau et les nerfs crâniens.
Sur le plan mental :
– la concentration s’améliore
Sur le plan mental :
– la concentration s’améliore
– Le corps tout entier se relaxe sous
l’effet de ce vibromassage qui, psychiquement, libère des
inhibitions, dépressions et complexe d’infériorité en
harmonisant tout le psychisme.
– La vibration dans tout le corps
accroît le dynamisme et la joie de vivre.
РChanter le OM mobilise enti̬rement
le champ de conscience stoppant ainsi les fluctuations du mental,
ramenant le calme en nous.
Comment chanter le mantra Aum ?
Tout d’abord, placez une main à plat sur le thorax (sternum) et l’autre au sommet de la tête pour sentir les vibrations (en posture couchée ou assise).
Comment chanter le mantra Aum ?
Tout d’abord, placez une main à plat sur le thorax (sternum) et l’autre au sommet de la tête pour sentir les vibrations (en posture couchée ou assise).
Gardez les lèvres entrouvertes et
inspirez par le nez profondément.
En expirant, prononcez le son “Au………”,
le son doit être grave et uniforme. Allez jusqu’au bout de
l’expiration et en fin d’expire, fermez la bouche, contractez les
abdominaux pour chasser le reste d’air en émettant un “m………”
musé qui bourdonne dans le crâne.
En fermant les oreilles avec vos deux
mains, vous entendrez d’autant mieux le “Au…..m”.
Légende :
Légende :
– la Trimurti (Vishnu, Shiva, brahma)
– les 3 niveaux de conscience
(conscient, subconscient, supraconscient)
Рles 3 gunas ou qualit̩s
primordiales (Sattva : l’harmonie ; rajas : le mouvement ; tamas :
l’inertie)
– les 3 principaux nadis (Ida,
Pingala, Sushumna)
Рpass̩, pr̩sent, futur
Р̻tre, avoir, faire
– corps, âme, esprit…
2- le point (Bindu) au dessus de la
“virgule” représente le point de concentration unique sur la
conscience universelle.
3- représente la Maya (le voile de
l’ignorance). Maya est l’illusion d’un monde physique que nous
croyons réel et qui en réalité n’est qu’illusion.
4- la vibration du son qui fera
dissoudre Maya pour permettre d’accéder à la connaissance, à la
réalité ultime,à la conscience universelle.
A : représente le conscient, il symbolise l’état de veille, tout ce qui est manifesté. C’est Brahma, Dieu créateur.
A : représente le conscient, il symbolise l’état de veille, tout ce qui est manifesté. C’est Brahma, Dieu créateur.
U : représente la continuité,
l’équilibre, c’est Vishnu, Le Dieu conservateur
0 commentaires: