Le yoga Nidra par André Riehl
Yoga
du rêve et du sommeil conscients, le Nidrâ Yoga trouve son origine
dans les traditions du Shivaïsme du Cachemire et du Vedanta,
remontant toutes deux à plusieurs milliers d’années. Il présente
l’organisation de l’être humain sous la forme de cinq degrés
qu’il va s’agir de découvrir, d’étudier et de connaître
intimement afin de s’établir dans un état de conscience où ne
réside plus aucune trace de séparation, conflit ou souffrances.
Le
premier, Jagrat, est l’état de veille dans lequel l’individu
perd conscience de sa véritable nature en s’identifiant au corps,
à la forme et au nom.
Le
deuxième, Svapna, est l’état de rêve dans lequel
l’identification repose sur les impressions et les images mentales
qui sont le résultat des mémoires accumulées au cours de l’état
de veille. Ici encore, l’individu demeure inconscient de sa
véritable nature.
Le
troisième, Sushupti, est l’état de sommeil sans rêves dans
lequel la personne n’a plus conscience de quoi que ce soit. C’est
un état d’absence.
En
deçà de ces trois états réside un quatrième, Turya, dont
procèdent les trois premiers, et qui peut être découvert au
travers du Nidra Yoga. Il est l’état dans lequel la véritable
nature de l’individu, son identité sans objets, est perçue,
généralement de façon fulgurante et imprévisible.
C’est
aussi ce que la tradition du yoga nomme Samadhi, ou état naturel de
conscience universelle.
Enfin,
le cinquième, Turyatita, qui est l’établissement stable dans
cette conscience sans objets, est le résultat de la répétition
d’incursions multiples dans l’état de Turya, totalement autonome
et indépendant de toute volonté personnelle.
La
proposition du Nidrâ Yoga est de parcourir en toute lucidité ce
cheminement allant de l’oubli à la présence à soi. Il se situe
dans une approche progressive de prise de conscience de l’ensemble
des processus organisant la sensation d’être vivant. De façon
très paradoxale, ces prises de conscience ne peuvent être perçues
que dans un état de profond « lâcher-prise ».
La
pratique du Nidrâ Yoga est constituée de tout un ensemble
d’exercices très codifiés permettant de visiter les diverses
fonctions qui organisent l’être humain.
Elle
s’appuie notamment sur deux approches fondamentales que sont la
relaxation consciente très profonde et la concentration pénétrante
sans tensions.
Un
grand nombre d’exercices sont utilisés, favorisant et permettant :
- Détente profonde du corps anatomique, physiologique, osseux et nerveux,
- Détente mentale et reconnaissance des schémas d’organisation de la pensée,
- Conscience des différents types de rêves et des énergies dont ils procèdent,
- Relation aux archétypes et leurs influences sur le rêve et l’état de veille,
- Perception et développement du corps d’énergie,
- Utilisation de l’imagerie mentale pour élargir les facultés de perception,
- Développement des facultés sensorielles,
- Dosage de la volonté et du silence mental,
- Relation à la mort.
Le site d'André Riehl: https://nidrayoga.wordpress.com/
Images d'Inde
Avant de vous parler du Centre kaivalyadhama où avec 32 yogis j'ai fait une cure ayurvédique, voici des images prises lors des quelques sorties à Lonavla et aux alentours.(Vous pouvez agrandir les images en cliquant une ou deux fois dessus)
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