Séance audio "Yoga sur une chaise"

avril 27, 2020 Samtosha Yoga 2 Commentaires



Cette séance pour tous peut se faire le matin pour dénouer le corps ou le soir pour se détendre. Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui ne peuvent faire de postures au sol parce qu'elles ont du mal à se relever ou qui ont mal aux genoux. Donc, si vous avez quelqu'un dans votre entourage qui a des difficultés (un parent âgé par exemple), et qui même n'a jamais fait de yoga, vous pouvez être avec lui pour l'accompagner.
(par moment ma voix est couverte par la musique, je ferai plus attention la prochaine fois).
Bonne pratique et à bientôt!
Marie-Eve




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