Le bonheur ne se trouve pas avec l’effort et la volonté,

Mais réside là, tout proche, dans la détente et l’abandon,

Ne sois pas inquiet, il n’y a rien à faire,

Tout ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance,

Parce que dépourvu de toute réalité,

Ne t’attache pas aux pensées, ne les juge pas,

Laisse le jeu de l’esprit se faire tout seul, s'élever et retomber, sans intervenir,

Tout s’évanouit et recommence à nouveau sans cesse.

Cette quête même du bonheur est ce qui t’empêche de le trouver,

Comme un arc-en-ciel qu’on poursuit sans jamais le rattraper,

Parce qu’il n’existe pas, parce qu’il a toujours été là,

Et parce qu’il t’accompagne à chaque instant,

Ne crois pas à la réalité des choses bonnes ou mauvaises,

Elles sont semblables à l’arc-en-ciel.

A vouloir saisir l’insaisissable, on s’épuise en vain.

Dès qu’on relâche cette saisie, l’espace est là, ouvert, hospitalier, et confortable.

Alors jouis-en.

Ne cherche plus.

Tout est déjà tien.

A quoi bon aller traquer dans la jungle inextricable,

l’éléphant qui demeure tranquillement chez lui.

Cesse de faire.

Cesse de forcer.

Cesse de vouloir.

Et tout se trouvera accompli, naturellement.

Lama Guendune Rimpoche

La vie est difficile, c’est vrai ; les humains sont souvent méchants et ingrats, c’est vrai aussi. Mais celui qui se promène partout en ruminant intérieurement sa mauvaise humeur et sa révolte fait preuve d’un grand égoïsme, car c’est un fardeau de plus qu’il place sur les épaules des autres, qui, eux aussi, rencontrent les mêmes difficultés. Il croit que s’il ne dit rien il ne fait de mal à personne, que sa mauvaise humeur ne concerne que lui… Eh bien, qu’il se détrompe ! Les humains sont tous liés les uns aux autres, et quand quelqu’un agite continuellement dans sa tête et dans son cœur toutes les raisons qu’il a d’être mécontent, qu’il le veuille ou non, cela se reflète sur ceux qu’il fréquente comme quelque chose de pesant, d’obscur. C’est en apparence seulement qu’il ne leur fait pas de mal. En réalité, par ses pensées et ses sentiments, il projette des courants négatifs qui agissent sur sa famille, ses amis, les gens qu’il croise, et même sur les animaux, les plantes et les objets autour de lui. Il n’est donc pas tellement plus innocent que les personnes contre qui il trouve légitime de s’indigner.

Omraam Mikhaël Aïvanhov