Les valeurs du Yoga
Peu nombreux sont les professeurs en
Occident qui ont la franchise d’expliquer aux pratiquants de Hatha
Yoga que le Yoga consiste en réalité en une purification de notre
corps et de notre esprit. Cela nécessite un code moral. Les deux
premières étapes - précédant la pratique d'asanas, de pranayama
etc - consistent à mettre en pratique les valeurs sur lesquelles
s'appuie le Yoga: les yamas et les niyamas.
Les yamas sont des instructions qui
nous guident dans la vie sociale, nous permettant d'harmoniser nos
relations sociales. Ils ont pour objet l’autodiscipline et créent
un milieu spirituel positif dans lequel nous pouvons nous développer.
Les niyamas portent sur notre relation
avec soi-même, son univers intérieur. Le respect des niyamas a pour
but de canaliser l’énergie libérée par la pratique des yamas et
du Yoga en general.
Voici les yamas et les niyamas:
LES YAMAS:
1. AHIMSA: la non-violence;
2. SATYA: la véracité;
3. ASTEYA: ne pas s’approprier ce qui
ne vous revient pas;
4. BRAHMACHARYA: la maîtrise de
l'énergie vitale;
5. APARIGRAHA: le détachement menant Ã
la sérénité.
LES NIYAMAS:
1. SHAUCHA: la pureté par des règles
de vie et d’alimentation adaptées;
2. SANTOSHA: le contentement;
3. TAPAS: la discipline;
4. SWADHYAYA: l'étude;
5. ISHWARA PRANIDHANA: la
reconnaissance de la Réalité Ultime.Le philosophe et sage Indien Patanjali décrivit ces principes dans ses sutras
(aphorismes) vraisemblablement au deuxième siècle avant notre ère.
Vous vous apercevrez des similitudes avec divers systèmes moraux
ultérieurs.
La notion d’Ishwara pranidhana, la
reconnaissance de la Réalité Ultime, peut être intégrée de
manière spécifique dans diverses cultures.
La mise en pratique d’Ishwara
pranidhana vous permet d’ennoblir votre pratique du Yoga – et
votre vie toute entière -, de vous affranchir de l’égoisme et du
matérialisme déprimants qui écrasent et étouffent nos sociétés
contemporaines. La réalisation de la Réalité Ultime, voilà le
fondement du Yoga, l’âme de sa pratique, voilà sa finalité. Le
terme Yoga signifie union.
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