Visualisation: du conflit à la paix
Si vous avez à rencontrer quelqu’un
avec qui vous avez un rapport conflictuel, affectif :
Pendant quelques jours avant votre
rendez-vous, vous vous installez dans un très bon fauteuil et
mentalement vous effectuez le trajet jusque chez lui.
Devenez conscient de toute la sensation
tactile du corps jusqu’à ce que la substance musculaire, nerveuse,
osseuse, ne soit plus que chaleur et vibration.
En laissant le corps physique dans le
fauteuil, levez-vous sans toutefois créer de mémoire physiologique.
Habillez-vous, mettez votre chapeau et
ouvrez la porte de votre chambre. Descendez l’escalier, sautez dans
un taxi, prenez le train ou l’avion si nécessaire, et arrivez
devant chez lui. Sonnez, accédez à son étage, entrez dans
l’appartement et rencontrez-le. Voyez vos réactions et,
éventuellement ses réactions.
Prenez conscience du climat
d’affectivité qui se présente.
Et retrouvez-vous dans votre fauteuil.
De nouveau, évoquez la radiation de tout votre corps et par cette
radiation, refaites le trajet de manière plus précise encore.
Rencontrez-le encore ! Dites ce que
vous avez à lui dire. Laissez-le répondre. Voyez de nouveau vos
possibilités de réaction.
Retournez de nouveau dans votre
fauteuil, etc.
Répétez ces éléments, mais toujours
de manière neuve, jusqu’à ce que vous vous sentiez dans la
situation, libre de toute agressivité, de toute défense.
Arrivez à visualiser la situation
totalement à froid.
Constatez les faits, sans y maintenir
un lien psychologique.
Quand la rencontre physique aura
effectivement lieu, vous constaterez un réel changement. Pas
seulement en vous-même, mais également chez votre interlocuteur.
Quand vous serez libéré de
l’affectivité par rapport à une personne, jusqu’à un certain
point, vous les libérerez également.
Au début, vous verrez votre corps de
dos et vous le suivrez dans ce déplacement.
Cette visualisation n’a qu’une
valeur préparatoire.
Tôt ou tard, vous ne voyez plus le
corps. Vous êtes là, et vous voyez ce qui est devant et autour du
corps. Vos perceptions se font du point de vue du corps subtil.
Il est possible que vous soyez
interpellé par certains visages, certaines situations lors de ces
déplacements. Parfois quelques années après, vous rencontrerez ces
personnes, ces situations, dans votre vie. Elles étaient déjà là,
autour de vous dans des formes subtiles attendant le juste moment
pour une rencontre effective.
Ici, comprenons-nous bien : il n’est
pas question de se perdre dans le romantisme du voyage astral, mais
d’utiliser toutes les possibilités de notre sensibilité pour se
libérer des fixations affectives qui empoisonnent notre vie.
Extrait de "Le yoga tantrique du
Cachemire" Eric Baret
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